<< на главную
Детокс, как известно, диета не для похудения, а для очистки организма. Ведь наш ежедневный рацион далек от идеального сбалансированного питания. В меню часто входят полуфабрикаты, жареная, копченная и жирная пища, что отражается на основном фильтре нашего организма - печени. Для поддержания и очистки жизненно важных органов от вредных веществ полезно раз в месяц проводить недельный детокс – диетическую разгрузку для организма.
В меню детокса входят: мясо кролика, индейки и курицы, кисломолочные продукты, каши из гречки и риса, фрукты и овощи. Комбинируя эти продукты можно создавать вкусные блюда и не чувствовать на протяжении недели голода. Детокс исключает использование соли и сахара, зато рекомендует добавлять целебные специи и травы. Конечно, нужно знать, на что воздействуют эти приправы. Так имбирь улучшает пищеварительный процесс, корица понижает уровень сахара в крови, перец предотвращает появление тромбов, а сельдерей помогает организму освободиться от шлаков.
Детокс предполагает максимально упрощенный процесс приготовления пищи. Пароварка, гриль и духовка – вот основная техника для приготовления горячих блюд. Жарка на масле категорически исключается. Причем разрешенные способы термической обработки пищи позволяют сохранить в продуктах массу полезных веществ.
Диет-разгрузка позволит не только привести в порядок внутренние органы, избавиться от пары лишних килограммов, но и позволит в дальнейшем наслаждаться истинным вкусом пищи. Так как рецепторы нашего языка искажены синтетическими продуктами и добавками, то после проведения детокса возможность верно оценивать вкус восстановится.
Детокс, как известно, диета не для похудения, а для очистки организма. Ведь наш ежедневный рацион далек от идеального сбалансированного питания. В меню часто входят полуфабрикаты, жареная, копченная и жирная пища, что отражается на основном фильтре нашего организма - печени. Для поддержания и очистки жизненно важных органов от вредных веществ полезно раз в месяц проводить недельный детокс – диетическую разгрузку для организма.
