<< на главную
Наблюдая за собой в зеркале, в один "прекрасный" момент вы замечаете, что бедра стали круглее, а ягодицы - шире, чем раньше? все остальное осталось без изменений? Значит, у вас формируется фигура в виде "гитары" или "груши".
Женщины, чья фигура напоминает гитару, рискуют раньше времени обзавестись целлюлитом и "ушками" на бедрах. Происходит это потому, что в организме задерживается вода. Следовательно, вы ведете малоактивный образ жизни и неправильно питаетесь.
Есть способ привести себя в порядок. Несколько советов избавят от проблем, вернут вам изящный вид и красоту тела.
Сначала ограничьте потребление соли, ведь соль задерживает воду, способствуя отечности тканей. Употребляйте соль уже вместе с пищей и не пересаливайте ее.
Кушайте больше птицы, рыбы, яиц и нежирных молочных продуктов. Не жарьте эти продукты на сковородке, старайтесь готовить на пару или в духовке, можно и на гриле. Чаще употребляйте фрукты, чем овощи. Овощи богаты минеральной солью, поэтому не злоупотребляйте.
В употреблении фруктов также следует соблюдать меру; если их много кушать, могут появиться оттеки, ведь они богаты водой. Фрукты могут заменить вам десерт. Пирожные и шоколадки лучше вовсе исключить из рациона.
Не засиживайтесь за компьютером, больше двигайтесь. Лучший спорт: плавание в бассейне, либо езда на велосипеде. Это поможет уменьшить объем бедер и ягодиц, вернет красивую фигуру.
Наблюдая за собой в зеркале, в один "прекрасный" момент вы замечаете, что бедра стали круглее, а ягодицы - шире, чем раньше? все остальное осталось без изменений? Значит, у вас формируется фигура в виде "гитары" или "груши".
